AMoment
innehalten, spüren, gestalten
Einen Moment innehalten, wahrnehmen und das eigene Leben selbstwirksam/aktiv zu gestalten.
-
Achtsamkeit trifft auf Selbstwirksamkeit -
fundiert durch wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Stressforschung.
ANGEBOTE
1.
Workshop
Selfcare@Work
Einführung in die Praxis der Achtsamkeit und Stressbewältigung. Ideal für Einzelpersonen und Gruppen.
2.
Monatliche Einheit
Reflect@Work
Kurse zur Förderung eines gesunden Lebensstils und zur Prävention von Krankheiten. Maßgeschneidert für verschiedene Altersgruppen und Bedürfnisse.
4.
Reflect@Life
Ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung des Gleichgewichts zwischen Beruf und persönlichem Leben.
Mein Ansatz
Mein Ansatz zur Förderung von Achtsamkeit und präventiver Gesundheit basiert auf einer ganzheitlichen Sichtweise und der Integration von bewährten Methoden aus verschiedenen Bereichen. Erfahren Sie mehr über meine Herangehensweise und Arbeitsweise.
Über mich
Erfahren Sie mehr über meine Hintergrundgeschichte, Qualifikationen und Leidenschaft für Achtsamkeit und präventive Gesundheit.
Hilfe erhalten
Entdecken Sie Ressourcen und Informationen zu Themen wie Stressbewältigung, gesunde Ernährung, mentales Wohlbefinden und mehr, um Ihr Wissen zu erweitern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
1.
Stressbewältigung
2.
Achtsame Ernährung
3.
Entspannungstechniken
4.
Präventive Gesundheitstipps
5.
Achtsamkeitsübungen